Yoga ist wie Musik:
Der Rhythmus des Körpers
Die Melodie der Gedanken
Die Harmonie der Seele
Ergeben die Sinfonie des Lebens.
B.K.S. Iyengar

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Namasté
Yoga ist ein altindisches Übungssystem das Körper, Geist und Seele stärkt und harmonisiert. Mit einfachen, jedoch sehr effektiven Übungen dehnen, kräftigen und entspannen wir den Körper. Mit den Atemübungen beruhigen wir unseren Geist, kräftigen unsere Atemmuskulatur und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.

 

Die Übungen können jedem Fitnesslevel angepasst werden.

Eine regelmässige Yogapraxis:

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• verbessert das Körperbewusstsein

• erhöht die Beweglichkeit

• kräftigt die Muskulatur

• hält die Wirbelsäule flexibel

• verbessert die Durchblutung

• stärkt das Immunsystem

• beruhigt das Nervensystem und die Gedanken

• erhöht die Belastbarkeit

• steigert das Wohlbefinden

• gibt mehr Gelassenheit im Alltag
   

Sie sind jederzeit willkommen eine unverbindliche Schnupperstunde zu besuchen. Anmeldung bitte direkt beim jeweiligen Lehrer. Details finden Sie im Stundenplan.

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Geist und Körper sind wie zwei parallele Universen.
Alles was den Geist bewegt, hinterlässt auch sichtbare Spuren am Körper.
Deepak Chopra

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